Stand Up Paddling Yoga.
Yoga auf dem Board & Du wirst sofort gespiegelt.
Wie ist Deine Balance? Innen und außen?
Bist Du konzentriert? Bist Du bei Dir?
Führst Du die Haltungen ruhig aus? Ausbalanciert?
Was passiert bei Wellen? Bei Wind? Kannst Du ruhig bleiben dabei? Mit dem mitgehen?
Erstmal egal, wie es ist.
Sei fein damit. Sei fein mit Dir.
Und wenn nötig und möglich, ändere es.
Beim SUP-Yoga...
...wird das Surfbrett zur schwimmenden Yogamatte.
Die äußere Instabilität stärkt die innere Balance und die Übungen wirken intensiver.
Konzentration, Koordination und Atmung spielen eine zentrale Rolle.
Du lernst Deine Attribute wie Loslassen, Erdung, Stabilität und Konzentration vielleicht neu kennen. Auch das Erkennen und Annehmen von Grenzen bekommt eine neue Bedeutung.
Du musst nicht besonders sportlich oder gelenkig sein für (SUP) Yoga.
Es geht vor allem auch um Wahrnehmung.
Und zu üben, diese nicht sofort zu bewerten.
...go for it!
Bis zu vier spezielle Yoga - SUPs (Starboard) können gegen Gebühr gestellt werden.
Ich unterrichte in Duisburg und Umgebung.
...und freue mich auf Dich / Euch !!!