Ob während der Mittagspause oder nach Feierabend - eine Yogaeinheit ist sowohl für den Körper, als auch für den Geist sehr regenerierend.

Da berufliche Tätigkeiten meistens vor allem im Sitzen ausgeführt werden, ist Yoga ein sowohl kräftigendes, als auch dehnendes Werkzeug, um den Körper wieder beweglicher und stärker zu machen.

Aber auch bei körperlichen Arbeiten (wie z.Bsp. in der Pflege), werden die Bewegungen meist einseitig und/ oder belastend ausgeführt, was zu Fehlhaltungen und/ oder Langzeitfolgen vor allem z.Bsp. in der Wirbelsäule führen kann. Auch hier kann Yoga durch gezielten Muskelaufbau und gute aktive Dehnung dagegenhalten.

Abgesehen von den körperlichen Benefits, wirkt sich Yoga auch positiv auf den Geist und somit die mentale Stärke aus. Ausgeglichenheit, Stressreduktion und eine gesunde work-life Balance wirken somit auch psychischen Belastungen entgegen.

Wir wissen, dass Körper und Geist nicht voneinander trennbar sind und zusammenspielen. Yoga kann beide Ebenen pflegen und fördert somit eine ganzheitliche Gesundheit.

Yvon Chouinard, der Gründer der Outdoormarke "Patagonia" und Autor des Buches "Let my people go surfing" schreibt:

"Mein wichtigstes und wertvollstes Kapital kommt jeden morgen zur Arbeit und verlässt diese mit Feierabend."

Ich fühle mich nicht wohl damit, Menschen als ein Kapital anzusehen - wohl aber damit, die Menschen und deren Arbeitskraft Wert zu schätzen und diese zu unterstützen.